强迫症者一般都有如下的心理活动：我最怕强迫，因为一切不如意都是强迫造成的。我如果战胜不了强迫，我什么都不能做，我什么都不是；我如果战胜了强迫，我将无所不能，我将令人刮目相看。所以，我必须集中精力战胜强迫，我必须克服自己身上所有的毛病，我必须掩饰自己身上所有的缺陷，我不能让别人嗤笑我、看不起我。总之，我只有战胜了强迫症，我才能去做我喜欢做的事，去过我向往过的生活。
其实，强迫只是一个我们逃避现实、挑战的借口而已。强迫症康复的关键是我们要坚决摒弃掉以上这种“退缩原谅心理”，绝不能等这个“病”好了以后再去做我们喜欢做的事情，才去过我们向往过的生活。妄想通过思考、分析、揣摩走路的理论，然后再练习走路，那是一条死路。边学习走路的理论，边尝试着练习走路，这才是王道。
把治疗强迫症和改变性格当作奋斗的目标，把它们当作行动的心理动机，那是愚昧无知之举。因为只要有这个目标和动机存在，你就很难不被它们纠缠，却把生活真正的目标和动机忘记了。相反地，“实践出真知”，我们应该把注意力放在有意义的事情上，效率低没有关系，痛苦烦恼没有关系，只要我们怀着对生命的感恩，对生活的热忱，对事业和爱情义无反顾地投入，激励自己坚持不懈地走到底，从中不断地积累自信和力量，强迫症才会自然地消失掉，或者说，强迫症仍然存在，但在你的成绩和自信面前，它已经变得微不足道，已经不能影响你的心情和日常生活了。
强迫症只是一种脱离现实的病，人变得神经质了，和所谓的症状联系不大。透过症状这一现象看清楚本质，你会发觉自己在真实的世界中有多无知，一直窝在自己制造的茧里面，却不敢承认现实，面对现实，不知道如何提高和改善生活方式和生活质量。你难道还不知道回头和悔改吗？你难道还不愿意“知耻而后勇”吗？你难道还不明确“行动”和“实践”是唯一的“救世主”吗？
踏踏实实地去做一件事，去爱一个人，去培养一个兴趣爱好，去从事一份事业，去孝敬一下父母，去关爱一下亲戚朋友……在这个过程中，你会体验到价值和幸福，思考和感悟出人生真谛。
说得最明白一点，其实所谓的强迫症者都是正常人健康人，不缺胳膊不缺腿，头脑健全四肢发达，能吃能喝能睡，也没有任何的器质性的病变，只是把聪明才智用错了地方，没有人拦你，你现在就可以做一切你想做的事情。